Aerial Yoga
Aerial Yoga kombiniert traditionelles Yoga mit innovativen Bewegungselementen und bietet sowohl therapeutische als auch sportliche Vorteile. Das Tuch unterstützt die Körperhaltung und ermöglicht tiefere Dehnungen. Die Schwerelosigkeit entlastet Gelenke, stärkt Muskeln und mobilisiert die Wirbelsäule.
Diese Praxis erweitert klassische Asanas und macht Bewegungen zugänglicher. Das Schweben fördert Leichtigkeit und Balance, während Umkehrhaltungen sicherer und angenehmer ausgeführt werden können. Eine einzigartige, vereinfachte Verbindung von traditionellem Yoga mit therapeutischen Ansatz.
Voraussetzung
Der Einsteiger-Workshop ist eine notwendige Voraussetzung für alle, die Aerial Yoga ausprobieren möchten.
Hier lernst du die richtige Handhabung des Tuchs, grundlegende Techniken und erste Positionen – essenziell für eine sichere und effektive Praxis.
Erst nach dem Workshop kannst du an den regulären Lektionen teilnehmen und dich voll auf den Flow einlassen.
Durch diese Vorbereitung wird sichergestellt, dass die regulären Teilnehmer ungestört ihre Praxis genießen können, ohne Unterbrechungen durch Erklärungen oder Unsicherheiten von Neueinsteigern. So entsteht eine harmonische und fließende Unterrichtseinheit für alle.
Bedingungen
So bereitest du dich optimal vor
Damit du das Beste aus deiner Aerial-Yoga-Praxis herausholen kannst und die Tücher lange sauber und intakt bleiben, gibt es einige wichtige Regeln zu beachten:
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Kein Schmuck – Ringe, Armbänder und Ketten können das Tuch beschädigen oder sich darin verfangen. Bitte lege jeglichen Schmuck vor der Stunde ab.
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Keine Schminke – Make-up kann die Tücher verfärben und schwer zu reinigen sein. Ein frisches, ungeschminktes Gesicht ist ideal.
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Kein Parfüm oder stark riechende Deos – Intensive Düfte können sich im Stoff festsetzen und für andere Teilnehmer unangenehm sein.
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Leichte, enganliegende Kleidung – Trage Kleidung, die deine Haut bedeckt, aber nicht zu weit ist. Besonders empfehlenswert sind Shirts mit Ärmeln und Leggings ohne Reißverschlüsse, um das Tuch zu schonen.
Mit diesen einfachen Vorbereitungen sorgst du für eine angenehme und hygienische Praxis – für dich und alle anderen Teilnehmer!
Einstieg
ins Aerial Yoga
Tauche ein in die faszinierende Welt des Aerial Yoga – eine Mischung aus Yoga, Akrobatik und Schwerelosigkeit!
Egal, ob du neu bist oder bereits Erfahrung hast: Finde den passenden Kurs und starte jetzt.
Einsteiger
Schau dir den Stundenplan an und melde dich für einen Einsteigerkurs an. Hier lernst du die Grundlagen, damit du sicher und mit Freude in die regulären Lektionen einsteigen kannst.
Erfahrene
Du kennst die Basics? Perfekt! Dann kannst du dich direkt für eine reguläre Lektion anmelden und den Flow voll genießen.